Les preuves scientifiques suggèrent que l'huile de poisson réduit les triglycérides élevés, aidant à soutenir la fonction cardiaque lorsqu'elle est prise dans les quantités recommandées. Contenant des acides gras oméga-3, cela joue un rôle essentiel dans la fonction cérébrale, l'inflammation et la croissance, vous offrant une meilleure qualité de vie.

Promouvoir un mode de vie sain - L'huile de poisson est une excellente source d'oméga 3 qui peut aider à stabiliser le taux de cholestérol dans le corps. La consommation quotidienne peut aider à soutenir le système immunitaire qui se défend contre le rhume, la toux et la grippe.
Favorise la santé de la peau - Aide à améliorer l'état de la peau sèche et peut aider à traiter des problèmes tels que la peau irritée, l'eczéma et les éruptions cutanées.

Les huiles de poisson sont à la base du régime de suppléments de nombreuses personnes, et pour une bonne raison. Ils fournissent des acides gras polyinsaturés oméga 3 qui sont essentiels pour la santé et le bien-être en général. Ces «bonnes» graisses sont utilisées pour presque toutes les fonctions corporelles et doivent être consommées par l'alimentation. 

Les acides gras oméga-3, également appelés PUFA (n-3 acides gras polyinsaturés) sont des acides gras essentiels, qui ne peuvent pas être produits par le corps humain même s'ils sont bénéfiques. C'est pourquoi ces acides gras doivent être pris dans les aliments. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans le thon, le maquereau, l'esturgeon, le saumon, le poisson bleu, le mulet, les sardines, l'anchois, la truite, le hareng, le menhaden et les sardines. 3.5 onces de ces espèces de poisson fournissent environ 1 gramme d'oméga 3. Afin de prévenir la détérioration, les suppléments d'oméga 3 contiennent également une petite quantité de vitamine E. En outre, ils peuvent être combinés avec du fer, des vitamines A, B, C, D et calcium.

Les acides gras oméga-3 les plus importants sont:

• Acide alpha-linoléique (ALA) - présent dans pratiquement toutes sortes d'aliments
• Acide eicosapentaénoïque (EPA) - trouvé dans les poissons
• Acide docosahexaénoïque (DHA) - présent à la fois dans les algues et les poissons

Comme mentionné ci-dessus, l'ALA peut être trouvée dans divers aliments, tels que les légumes à feuilles vertes, les huiles végétales (graines de lin, soja et canola), les graines, les haricots et les noix. Lorsque l'ALA est ingéré, de petites quantités sont généralement converties en DHA et EPA. Les principales sources de DHA et d'EPA sont les poissons gras et l'huile de poisson tels que le hareng, le thon, le saumon et le maquereau. Les végétariens peuvent prendre quotidiennement leurs acides gras oméga-3 à partir d'huiles d'algues ou de compléments alimentaires disponibles sous forme d'huiles et de gélules. Les suppléments les plus populaires comprennent généralement l'huile de lin, l'huile de noix et l'huile de poisson.

Le corps humain n'est pas en mesure de produire à lui seul des acides gras oméga-3. Malgré la croyance selon laquelle les acides gras oméga-6 inclus dans les régimes alimentaires occidentaux sont transformés en acides gras oméga-3, le corps humain n'est pas en mesure de le faire seul. Deux des acides gras oméga-3 (DHA et EPA) ont été étudiés en profondeur avant d'être introduits dans des compléments à base d'huile de poisson.

Les acides gras oméga-3 réduiraient l'enflure et la douleur. C'est probablement l'une des raisons pour lesquelles ils se sont révélés efficaces comme traitement pour la sécheresse oculaire et le psoriasis. Ces acides gras sont également utilisés pour traiter plusieurs maladies cardiaques, car ils peuvent empêcher la coagulation du sang.