La vitamine D est une vitamine naturelle. Il existe plusieurs types de vitamine D. Il y a la vitamine D2 (calciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). Les deux types de vitamines sont capables de produire des résultats proches, mais la vitamine D3 est plus puissante.


La vitamine D peut être absorbée dans le corps humain comme sous la lumière directe du soleil ou parfois en traces dans le lait. De nos jours, il est parfois difficile de garantir que chaque individu puisse obtenir suffisamment de lumière solaire pour absorber la vitamine D. En raison de la quantité recommandée pour le corps humain, la vitamine D peut être trouvée sous forme de capsule qui peut être bénéfique.


L'exposition à la vitamine D est nécessaire au fonctionnement du corps humain. De nombreux signes peuvent indiquer une carence en vitamine D. Ces signes varient d'une personne à l'autre. Ils peuvent inclure des étourdissements, de la fatigue et une peau sèche pour n'en nommer que quelques-uns. Il est préférable de parler à votre médecin de toute carence que vous pourriez avoir.


La vitamine D est utilisée pour développer et maintenir une structure osseuse solide ainsi que des dents saines. Il est absorbé par le corps puis décaissé là où il est nécessaire. Comme pour tout supplément supplémentaire, il est préférable de consommer à travers une alimentation saine.

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