Moringa

Aperçu

Le moringa est une plante originaire de régions de l'Inde, du Pakistan, du Bangladesh et de l'Afghanistan. Il est également cultivé sous les tropiques. Les feuilles, l'écorce, les fleurs, les fruits, les graines et la racine sont utilisés pour fabriquer des médicaments.

Le Moringa est utilisé pour l'asthme, le diabète, l'obésité, les symptômes de la ménopause et de nombreuses autres conditions, mais il n'existe aucune preuve scientifique valable pour étayer ces utilisations.

L'huile de graines de moringa est utilisée dans les aliments, les parfums et les produits de soins capillaires, ainsi que comme lubrifiant pour machine.

Le Moringa est une importante source de nourriture dans certaines régions du monde. Parce qu'il peut être cultivé à bas prix et facilement, et que les feuilles conservent beaucoup de vitamines et de minéraux une fois séchées, le moringa est utilisé en Inde et en Afrique dans les programmes d'alimentation pour lutter contre la malnutrition. Les gousses vertes immatures (pilons) sont préparées de la même manière que les haricots verts, tandis que les graines sont retirées des gousses plus matures et cuites comme des pois ou grillées comme des noix. Les feuilles sont cuites et utilisées comme les épinards, et elles sont également séchées et réduites en poudre pour être utilisées comme condiment.

Le tourteau restant après l'extraction de l'huile est utilisé comme engrais et aussi pour purifier l'eau de puits et pour éliminer le sel de l'eau de mer.

Classification

Est une forme de:

Plante originaire de régions de l'Inde, du Pakistan, du Bangladesh et de l'Afghanistan

Fonctions primaires:

Asthme, diabète, obésité, symptômes de la ménopause

Aussi connu sous le nom:

Arango, rbol de las Perlas, Behen, Ben Ailé, Ben Noyer

Comment ça marche?

Le Moringa contient des protéines, des vitamines et des minéraux. En tant qu'antioxydant, il semble aider à protéger les cellules contre les dommages.

Les usages

  • Asthme. Les premières recherches montrent que la prise de 3 grammes de moringa deux fois par jour pendant 3 semaines réduit la gravité des symptômes d'asthme et améliore la fonction pulmonaire chez les adultes souffrant d'asthme léger à modéré.
  • Diabète. L'effet du moringa sur le contrôle du diabète n'est pas clair. Certaines premières recherches montrent que la prise de comprimés de moringa avec un médicament de type appelé sulfonylurées n'améliore pas le contrôle de la glycémie tel que mesuré par les taux d'hémoglobine A1C. Mais il semble réduire la glycémie à jeun et après les repas par rapport à la prise de sulfonylurées seules chez les personnes atteintes de diabète. D'autres recherches montrent également que la prise de feuilles de pilon de moringa avec les repas peut également réduire la glycémie après les repas chez les personnes atteintes de diabète ne prenant pas de médicaments pour le diabète.
  • VIH / SIDA. Les premières recherches montrent que la prise de poudre de feuilles de moringa à chaque repas pendant 6 mois peut augmenter l'indice de masse corporelle (IMC) mais ne semble pas améliorer la fonction immunitaire.
  • Taux élevés de cholestérol ou d'autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). L'effet du moringa sur la réduction du taux de cholestérol n'est pas clair. Les premières recherches de mauvaise qualité montrent des résultats mitigés. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
  • L'allaitement maternel. Les recherches concernant les effets du moringa sur l'augmentation de la production de lait maternel sont mitigées. Certaines premières recherches montrent que le moringa augmente la production de lait après une semaine d'utilisation, tandis que d'autres recherches préliminaires ne montrent aucun avantage. Il n'est pas non plus clair si le moringa est bénéfique lorsqu'il est utilisé pendant de plus longues périodes.
  • Une condition causée par une mauvaise alimentation ou l'incapacité du corps à absorber les nutriments. Les premières recherches montrent que l'ajout de poudre de moringa à la nourriture pendant 2 mois contribue à améliorer le poids des enfants souffrant de malnutrition.
  • Symptômes de la ménopause. Les premières recherches montrent que l'ajout de feuilles de moringa fraîches à la nourriture pendant 3 mois améliore les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les problèmes de sommeil chez les femmes ménopausées en bonne santé.
  • Carence en vitamine A. Les premières recherches montrent que l'ajout de poudre de moringa aux céréales pour nourrissons n'améliore pas les niveaux de vitamine A chez les nourrissons ayant de faibles niveaux de vitamine A.
  • Une forme bénigne de maladie des gencives (gingivite).
  • Pied d'athlète (Tinea pedis).
  • Contrôle des naissances.
  • Cancer.
  • Certaines infections (infections opportunistes) chez les personnes vivant avec le VIH / SIDA.
  • Constipation.
  • Pellicules.
  • La diarrhée.
  • Maux de tête.
  • Maladie cardiaque
  • Insuffisance cardiaque et accumulation de liquide dans le corps (insuffisance cardiaque congestive ou ICC).
  • Hypertension.
  • Augmentation du désir sexuel chez les personnes en bonne santé.
  • Infection des intestins par des parasites.
  • Calculs rénaux.
  • Faibles taux de globules rouges chez les personnes atteintes d'une maladie de longue durée.
  • Obésité.
  • Arthrose.
  • Thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie).
  • Trouble épileptique (épilepsie).
  • Infections cutanées.
  • Morsures de serpent.
  • Ulcères d'estomac.
  • Gonflement (inflammation) de l'estomac (gastrite).
  • Verrues.
  • Cicatrisation des plaies.
  • D'autres conditions.

Dosage recommandé

La dose appropriée de moringa dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge, la santé et plusieurs autres conditions de l'utilisateur. À l'heure actuelle, il n'y a pas suffisamment d'informations scientifiques pour déterminer une gamme appropriée de doses de moringa. Gardez à l'esprit que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les dosages peuvent être importants. Assurez-vous de suivre les instructions pertinentes sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien ou votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant de l'utiliser.

Suppléments de Moringa Foire Aux Questions

À quoi servent les capsules de Moringa?

Le Moringa est administré par voie orale pour le «sang fatigué» (anémie), l'arthrite et autres douleurs articulaires (rhumatismes), l'asthme, le cancer, la constipation, le diabète, la diarrhée, les convulsions, les maux d'estomac, les ulcères d'estomac et intestinaux, les spasmes intestinaux, les maux de tête, les problèmes cardiaques , hypertension artérielle, calculs rénaux, symptômes de la ménopause, thyroïde.

Quels sont les effets secondaires de la prise de Moringa?

Les effets secondaires de la consommation de moringa peuvent inclure:

  • Abaissez la tension artérielle et ralentissez la fréquence cardiaque à cause des alcaloïdes de la plante.
  • Contractions utérines de l'écorce de moringa.
  • Mutations cellulaires causées par un produit chimique isolé à partir de graines de moringa grillées.
  • Interférence avec la fertilité.

Qu'est-ce que le Moringa peut guérir?

Les extraits de Moringa peuvent aider à traiter certains troubles de l'estomac, tels que la constipation, la gastrite et la colite ulcéreuse. Les propriétés antibiotiques et antibactériennes du moringa peuvent aider à inhiber la croissance de divers agents pathogènes, et sa teneur élevée en vitamine B facilite la digestion.

Le Moringa est-il sûr à prendre?

Lorsqu'il est pris par voie orale: le Moringa est PROBABLEMENT SÛR lorsque les feuilles, les fruits et les graines sont consommés comme nourriture. Les feuilles et les graines de Moringa sont POSSIBLEMENT SÛRES lorsqu'elles sont prises par voie orale comme médicament, à court terme. Les produits contenant des feuilles de moringa ont été utilisés avec une sécurité apparente pendant jusqu'à 6 mois.

Pourquoi le Moringa est-il mauvais pour vous?

Au fil du temps, une glycémie élevée augmente le risque de nombreux problèmes de santé graves, y compris les maladies cardiaques. Pour cette raison, il est important de maintenir votre glycémie dans des limites saines.

Que se passe-t-il lorsque vous buvez du Moringa tous les jours?

Le Moringa est riche en antioxydants qui luttent contre les radicaux libres d'oxygène, qui peuvent contribuer à l'accumulation de cholestérol et à l'inflammation. Des études suggèrent que le moringa peut aider à réduire le nombre de radicaux libres, à améliorer la fonction cardiaque et à prévenir les dommages cellulaires le long des parois des vaisseaux sanguins.

Qui ne devrait pas prendre du Moringa?

Par conséquent, il est préférable d'éviter le moringa si vous allaitez. Enfants: la feuille de Moringa est POSSIBLEMENT SÛR lorsqu'elle est prise par voie orale, à court terme. La feuille de Moringa a été utilisée avec une sécurité apparente chez les enfants pendant jusqu'à 2 mois. Diabète: le Moringa pourrait abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.

Le Moringa cause-t-il des dommages au foie?

Plusieurs études ont montré que le moringa aide à guérir et à prévenir les dommages au foie. Une étude a montré que le moringa aide à réduire les dommages au foie tandis qu'une autre étude a montré que le moringa aidait à protéger contre l'hépatite; un autre, encore, a montré que le moringa aide à prévenir complètement les lésions hépatiques.

Est-il bon de prendre du Moringa tous les jours?

Fait intéressant, plusieurs études ont montré que Moringa oleifera peut aider à réduire la glycémie. Une étude portant sur 30 femmes a montré que la prise de 1.5 cuillère à café (7 grammes) de poudre de feuilles de moringa par jour pendant trois mois réduisait la glycémie à jeun de 13.5% en moyenne (16).

7 façons d'incorporer le moringa à votre alimentation quotidienne

  • Remuez-le dans votre eau. Le H2O chaud ou froid fonctionne, bien qu'il puisse descendre plus facilement dans de l'eau chaude mélangée à un peu de citron et de miel.
  • Faites-le tremper comme un thé.
  • Mélangez-le dans des smoothies.
  • Saupoudrez-le dans les soupes.
  • Faites-le dans n'importe quoi.
  • Verdissez votre guacamole.
  • Secouez-le dans la vinaigrette.

Le Moringa peut-il vous aider à perdre du poids?

Les feuilles de Moringa sont considérées comme bénéfiques pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Différentes études menées sur des animaux montrent que le moringa peut diminuer la formation de graisse dans le corps et améliorer la dégradation des graisses. Les feuilles de Moringa contiennent également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est bénéfique lorsque la perte de poids est votre objectif ultime.

Le Moringa renforce-t-il le système immunitaire?

Les feuilles contiennent 7 fois plus de vitamine C que les oranges et 15 fois plus de potassium que les bananes. Il contient également du calcium, des protéines, du fer et des acides aminés, qui aident votre corps à guérir et à développer ses muscles. Il contient également des antioxydants, des substances qui peuvent protéger les cellules contre les dommages et renforcer votre système immunitaire.

Le Moringa vous fait-il caca?

Le Moringa a des propriétés laxatives. En grande quantité, il peut provoquer des maux d'estomac, une distension gazeuse, de la diarrhée et des brûlures d'estomac. Si vous n'aimez pas le goût, cela peut activer votre réflexe nauséeux. Évitez d'en consommer trop car cela peut provoquer des nausées.

Le Moringa est-il bon pour dormir?

Nous sommes tous les deux surpris par ses effets. Le thé est un excellent somnifère pour mon ami qui, comme moi, souffre d'insomnie. Les capsules m'aident à dormir, mais me donnent aussi un regain d'énergie.

Le Moringa interagit-il avec des médicaments?

La prise de moringa avec certains médicaments décomposés par le foie peut augmenter les effets et les effets secondaires de certains médicaments. Avant de prendre du moringa, parlez à votre professionnel de la santé si vous prenez des médicaments modifiés par le foie. Les médicaments contre le diabète sont également utilisés pour abaisser la glycémie.

Combien de maladies le Moringa peut-il guérir?

Le Moringa a de nombreuses propriétés incroyables, et on pense qu'il peut être utilisé pour traiter et même guérir certaines maladies. Selon certaines études, le moringa guérit 300 maladies, et ce ne sont pas seulement des affections mineures: les maladies guéries par le moringa oleifera comprennent le diabète et même le cancer.

Le Moringa détoxifie-t-il le corps?

Le Moringa contient de la méthionine, un acide aminé unique contenant du soufre, qui soutient les voies de désintoxication et anti-inflammatoires. Le Moringa favorise également la production de glutathion, «l'antioxydant détox» qui combat les radicaux libres causant un stress au foie.

Le Moringa aide-t-il la croissance des cheveux?

Le Moringa peut-il m'aider à faire pousser mes cheveux? Le Moringa peut être utilisé pour faire pousser des cheveux plus épais, plus longs et plus sains car il regorge de nutriments qui stimulent la croissance. Le Moringa contient des acides aminés, des protéines, des vitamines et des minéraux comme le zinc, le phosphore, le magnésium et le fer qui contribuent tous à des cheveux plus forts et plus sains.

Combien de fois par jour puis-je prendre de la poudre de Moringa?

Beaucoup se demandent, le moringa peut-il être utilisé tous les jours? Oui, le moringa est sûr à utiliser au quotidien, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Il est toujours préférable d'écouter vos propres signaux corporels, car certaines personnes peuvent constater qu'elles n'ont besoin que d'une cuillère à café tous les deux jours, tandis que d'autres voudront peut-être en consommer plus fréquemment.

Le Moringa est-il bon pour les reins?

Les personnes peuvent être moins susceptibles de développer des calculs dans les reins, la vessie ou l'utérus si elles ingèrent de l'extrait de moringa. Le Moringa contient des niveaux élevés d'antioxydants qui pourraient favoriser les niveaux de toxicité dans les reins.

Le moringa est-il un anticoagulant?

Les feuilles de Moringa ont des propriétés de coagulation sanguine. Pris régulièrement, il réduit le temps de coagulation, assure l'arrêt des saignements plus rapidement et améliore la guérison.

Le Moringa est-il mauvais pour la thyroïde?

Des recherches humaines limitées suggèrent également que la feuille de moringa pourrait être utile pour la gestion du diabète. Des études préliminaires sur les animaux suggèrent que le moringa pourrait réduire davantage les niveaux d'hormones thyroïdiennes chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie et potentiellement réduire l'efficacité des médicaments de remplacement des hormones thyroïdiennes.

La poudre de Moringa est-elle meilleure que les capsules?

Bien que les deux soient joliment emballés pour vous fournir un regain d'antioxydants, d'anti-inflammatoires et de nutriments que vous désirez, la forme de poudre est clairement supérieure à la forme de capsule.

Le Moringa aide-t-il le foie gras?

Les feuilles de Moringa ont des acides aminés qui sont très bénéfiques pour le foie et peuvent également être utilisées pour des affections hépatiques spécifiques. Il peut réduire le taux de cholestérol en augmentant la production hépatique de lécithine. Il aide à réduire la graisse du foie et l'irritation de la vessie.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de Moringa?

Si vous n'aimez pas le goût, cela peut activer votre réflexe nauséeux. Évitez d'en consommer trop car cela peut provoquer des nausées. Certains produits chimiques trouvés dans les racines, les fleurs et l'écorce peuvent provoquer des contractions utérines chez la femme enceinte. Ils peuvent augmenter le risque de fausse couche.

Etudes cliniques