Suppléments pour soulager le rhume des foins

"Si vous remarquez des symptômes par temps chaud, vous pouvez avoir un rhume des foins déclenché par des irritants tels que le pollen d'herbe ou d'arbre au printemps / début d'été, généralement en mars-mai pour le pollen des arbres et de mai à juillet pour le pollen des graminées."

Selon des statistiques récentes, la fièvre des foins est l'une des allergies les plus courantes au Royaume-Uni, touchant environ 12 millions de personnes, 15 à 25% de la population dans son ensemble. Pratiquement inconnu avant 1800, ne devenant courant qu'au cours du siècle dernier, le premier cas médicalement décrit fut en 1819 avec les causes de la maladie identifiées en 1873.

Quelles sont les causes du rhume des foins?
Fièvre des foins, également connue sous le nom de rhinite allergique, est une réponse allergique au pollen ou à la moisissure qui affecte les muqueuses du nez, des yeux et des voies respiratoires. Si vous remarquez des symptômes par temps chaud, un rhume des foins saisonnier peut être déclenché par des irritants tels que le pollen d'herbe ou d'arbre au printemps ou au début de l'été, généralement en mars-mai pour le pollen des arbres et de mai à juillet pour le pollen des graminées. Ces dates peuvent être environ une semaine plus tôt dans le sud de l'Angleterre et une à deux semaines plus tard en Écosse. Si vous ressentez des symptômes toute l'année, vous pourriez souffrir d'allergies pérennes, les déclencheurs étant la fourrure animale, les acariens ou les moisissures. Tous ces irritants produisent les mêmes symptômes.

suppléments de rhume des foins

Quels sont les symptômes?
Démangeaisons, yeux rouges; écoulement aqueux du nez et des yeux; éternuements; la fatigue et l'irritabilité nerveuse sont tous des symptômes du rhume des foins. De nombreux symptômes sont similaires à ceux d'un rhume, mais sans sensation de fièvre. De nombreuses victimes peuvent avoir le sentiment d'être «anéanties» pendant des semaines et peuvent sérieusement perturber la vie quotidienne pendant cette période.

Qu'est-ce qui cause cette réaction?
Lorsque des bactéries, des virus ou d'autres substances telles que le pollen et les spores de moisissures pénètrent dans le corps, le système immunitaire vise à détruire celles qui pourraient causer des maladies et à ignorer celles qui ne le sont pas. Chez les personnes allergiques, le système immunitaire ne peut pas faire la différence entre un matériel menaçant et bénin; en conséquence, des particules inoffensives telles que le pollen déclenchent la libération d'une substance naturelle appelée histamine et d'autres composés inflammatoires dans la zone où l'irritant est entré dans le corps - dans le cas du rhume des foins, du nez, de la gorge ou des yeux.

Pourquoi en souffrons-nous et qui est en danger?
Environ les deux tiers des personnes atteintes développent les symptômes avant l'âge de 30 ans, mais la maladie peut survenir à tout âge. Comme il faut deux ans d'exposition aux allergènes pour développer la maladie, l'occurrence est faible chez les enfants de moins de 12 mois. On ne sait pas exactement pourquoi le système immunitaire réagit de cette manière et les causes peuvent être multiples, comme souligné ci-dessous:

Héréditaire: Des études cliniques ont montré que le risque de développer la maladie est de 30% si l'un des parents a des antécédents de maladie atopique (eczéma, asthme, allergies) et monte à 50% si les deux parents souffrent.
Climat: Les experts ont suggéré que le réchauffement climatique pourrait entraîner une plus grande misère pour les personnes atteintes du rhume des foins, estimant que le climat plus doux au Royaume-Uni est susceptible d'entraîner la floraison de nombreuses plantes plus tôt et pendant de plus longues périodes. La tendance moderne à tondre la pelouse toute l'année est également suggérée pour empiler encore plus la misère. Bien que l'herbe coupée soit généralement trop courte pour fleurir, le rhume des foins peut toujours être déclenché par des produits chimiques contenus dans la sève d'herbe libérée lors de sa coupe.
Hypothèse d'hygiène: Des études épidémiologiques suggèrent qu'une exposition réduite aux agents pathogènes et aux infections dans l'enfance peut altérer l'équilibre du système immunitaire, provoquant ainsi une réaction allergique plus tard.
Carences nutritionnelles: certains chercheurs pensent que notre exposition accrue au stress, à une mauvaise nutrition et à la pollution de l'air a un effet considérablement néfaste sur notre système immunitaire.

Que peut-on y faire?
Le traitement du rhume des foins se trouve généralement dans l'utilisation de médicaments en vente libre (OTC) pour gérer les symptômes. Les anthistamines orales, les antihistaminiques topiques, les corticostéroïdes et les décongestionnants nasaux pour n'en nommer que quelques-uns, fonctionnent tous bien pour réduire les éternuements, les démangeaisons du nez et des yeux, mais ne s'accompagnent pas d'effets secondaires et pourraient ne traiter que les symptômes et non la cause. Des approches complémentaires telles que l'homéopathie, l'acupuncture, l'alimentation et les suppléments nutritionnels fonctionnent bien pour traiter les deux symptômes du rhume des foins; excès d'histamine et inflammation.

Antihistaminiques naturels:
Antioxydants Vitamine C a été bien documenté comme le principal antioxydant dans les cellules du passage respiratoire. Cependant, ce ne sont pas seulement ses capacités antioxydantes protectrices qui se révèlent merveilleuses pour soulager le rhume des foins, c'est aussi sa capacité bienvenue à agir comme antihistaminique et anti-inflammatoire.
Flavonoïdes: Quercitine et extrait d'écorce de pin, un flavanoïde renommé pour son effet antihistaminique, inhibe la libération d'histamine et réduit les dommages aux voies nasales. Lorsque les médicaments conventionnels bloquent l'effet de l'histamine, la quercitine agit pour inhiber sa libération, se prêtant comme une approche naturelle puissante contre le rhume des foins.

Anti-inflammatoires naturels:
Acides gras oméga 3: Lorsqu'ils sont pris à long terme, les acides gras oméga-3 des huiles de poisson ou des graines de lin peuvent aider à réduire les symptômes inflammatoires dans les zones «attaquées».
Flavonoïdes: L'action antihistaminique de la quercitine flavanoïde et de celles trouvées en abondance dans l'extrait d'écorce de pin est renforcée par leur puissante capacité à réduire l'inflammation en bloquant la libération de prostaglandines pro-inflammatoires.
MSM: est un acronyme couramment utilisé pour le méthylsulfonylméthane, est une source naturelle de soufre nécessaire à la production de collagène (nécessaire pour des voies nasales et des organes respiratoires sains) et de certains antioxydants. MSM encourage la circulation sanguine à transporter les nutriments nécessaires et aide en soi à favoriser la guérison et à réduire la douleur et l'inflammation.

La carence en l'un des nutriments ci-dessus peut être considérée comme contribuant à l'apparition aléatoire des symptômes du «rhume des foins» chez les «non-malades» supposés. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes peuvent présenter des symptômes du rhume des foins un an mais pas l'année suivante.

En résumé, voici quelques conseils pour éviter le début du rhume des foins cette année: • En cas de forte concentration de pollen, restez à l'intérieur si possible. Si cela n'est pas possible, évitez les champs, l'herbe fraîchement tondue et la cueillette de fruits et de fleurs.
• Fermez toutes les portes et fenêtres.
• Planifiez vos vacances avec soin. Les niveaux de pollen ont tendance à être plus faibles sur la côte, dans les zones montagneuses et marécageuses.
• Suivez les rapports de comptage de pollen. Les contacts utiles sont; Unité nationale de recherche sur le pollen (Royaume-Uni) http://pollenuk.worc.ac.uk, European Pollen Information: www.pollen.cat.at/pollen/index.en.html.
• Soutenir les défenses de l'organisme avec un supplément