Les médecins affirment que le sucre est la nouvelle nicotine

Floride Miami Beach Publix Grocery Store supermarket company business shopping épicerie food package display cookie allée NabisDes millions de personnes ont eu du mal à arrêter de fumer en grande partie à cause de la forte dépendance à la nicotine. Maintenant, les médecins affirment que la nouvelle nicotine de la génération actuelle est l'édulcorant commun appelé sucre. La poudre blanche se trouve dans un large éventail d'aliments, de pains, de soupes, de vinaigrettes, de céréales, de boissons, de collations, etc. de sucre dans chaque portion. Au fil des ans, les fabricants ont de plus en plus compté sur le sucre pour stimuler le goût de leurs aliments transformés pour stimuler les ventes, mais cela a un impact sur la santé de la société avec des taux accrus d'obésité et de diabète. Aujourd'hui, les universitaires et les médecins réclament une réduction globale de 30% de la quantité de sucre utilisée dans les aliments transformés. Pour l'instant, les professionnels de la santé concernés demandent aux fabricants d'aliments de réduire volontairement leur consommation de sucre. Le site populaire des tabloïdes au Royaume-Uni appelé The Daily Mail a pesé sur l'épidémie de sucre avec une vision différente de la question. Ils ont créé un processus spécial de retrait du sucre appelé "The Sugar Detox". Le plan a été élaboré en collaboration avec la Dre Brooke Alpert et une dermatologue du nom de Dre Patricia Farris. Le plan est conçu pour permettre aux gens de briser leur dépendance au sucre en seulement trois jours et de modifier fondamentalement leur vie au jour 30. Les avantages comprendront une peau plus belle, une apparence plus jeune et une perte de poids.

Déterminer si le sucre est une dépendance

La première étape du régime consiste pour une personne à déterminer si elle a une dépendance au sucre. Tout comme quiconque cherche à surmonter une dépendance, le rétablissement commence par la reconnaissance du problème. Pour faciliter cet autodiagnostic, dix questions simples sont posées à une personne concernant la façon dont les sucres et les glucides sont adoptés. N'oubliez pas que les glucides sont décomposés au cours du processus digestif en un équivalent de sucre. Un régime riche en glucides est donc un moyen furtif d'obtenir une dose de sucre et doit également être abordé. Les questions posées au lecteur portent sur des questions telles que:
  • Vivre un crash énergétique en milieu d'après-midi
  • Besoin de café sucré ou de soda gazéifié pour passer la journée
  • Une fixation sur le sucre sans égard à l'appétit
  • Manger et stocker des collations sucrées en secret
  • Échecs passés abandonnant les glucides
  • Efforts antérieurs pour réduire ou éliminer les sucres
  • Incapacité à célébrer sans l'utilisation de sucres
  • Remords de consommer des sucres et des glucides provenant des féculents
  • Tempérer les mauvaises humeurs via les glucides féculents
  • Tempérer les mauvaises humeurs avec des sucres
Les réponses aux questions posées détermineront si une personne a une dépendance au sucre, une dépendance modérée ou gère bien sa consommation de sucre.

Un changement de paradigme pour découvrir l'ennemi caché

casseurs de sucre-1Il semble que la société ait raté la marque de la santé alimentaire en raison de son aversion pour la consommation de graisses. Les auteurs affirment que les graisses ne sont pas la préoccupation. Ce sont le sucre et les glucides raffinés qui causent les problèmes de santé des gens. Les aliments faibles en gras que les gens considèrent comme sains, comme les alternatives aux repas malsains comme le pain et les pâtes, sont riches en sucre. En fait, certaines céréales pour petit-déjeuner généralement considérées comme saines sont en fait chargées de sucre, comme le Granola Super 3 Seed de Jordan, le Muesli de Sainsbury et les céréales Special K. Certes, les céréales "saines" contiennent beaucoup moins de sucre par portion que les céréales pour enfants, mais la quantité de sucre reste malsaine.

La clé de la désintoxication de 3 jours

La clé pour briser la dépendance au sucre est de se concentrer sur les protéines maigres. Par exemple, il est recommandé de manger trois œufs pour le petit-déjeuner préparés de n'importe quelle manière avec des légumes à faible teneur en glucides. Le déjeuner et le dîner se composent de poulet maigre ou de dinde avec des légumes. Les collations du milieu de la matinée et de l'après-midi se composent de noix ou de poivrons et d'humus. Le poisson peut également être mangé. De plus, les haricots et les pois chiches sont d'excellents plats d'accompagnement pour les repas. Boire beaucoup d'eau est important pour permettre au foie d'évacuer les sucres dans le sang. Les tisanes et les thés noirs sont également autorisés. Tous les aliments cuits doivent être préparés dans de l'huile de noix de coco ou d'olive. Aussi, ces aliments spécifiques ne sont pas à consommer pendant trois jours: fruits à l'exception des citrons verts et citrons, fromages, yaourts, lait, sucres naturels ou artificiels et édulcorants. Pour plus d'informations, lisez l'article complet sur le lien ci-dessous.